Voeding
Waar zitten eiwitten in? 5 bronnen van eiwit!
Een gevarieerd dieet met een hoog aantal eiwitten helpt o.a. bij de opbouw van spiermassa, afvallen en ook bij het verhogen van je metabolisme. Ei...
Lees meer
Oefeningen
De beste workout voor buiten
Het is voor velen vrij uitdagend om buiten een goede, complete training te houden. Daarom hebben we een intensieve workout voor buiten samengestel...
Lees meer
afvallen
Afvallen Met Shakes
Eiwitshakes zijn supplementen die een gemakkelijke, veilige en lekkere manier zijn om extra proteïne toe te voegen aan je dieet. Als je aan het af...
Lees meer
afvallen
Afvallen zonder sporten - de 6 beste manieren!
Afvallen zonder sporten, het lijkt slechts een droom voor velen, maar toch zijn er meerdere manieren om hiervoor te zorgen. Verschillende aanpassi...
Lees meer
Voeding
Welke Solgar Multivitamine moet ik gebruiken?
Solgar Vitamins heeft in totaal 12 verschillende multivitamines in het assortiment. Het is begrijpelijk dat er dan enige verwarring kan ontstaan o...
Lees meer
afvallen
Koolhydraten in mijn dieet - mogen ze wel of niet?
"Koolhydraten maken je dik," "zonder koolhydraten bouw je geen spieren op." Voor vele mensen blijft het een raadsel of ze wel of of niet koolhydra...
Lees meer
Voeding
De beste manier om een mass gainer te gebruiken
Een mass gainer is een van de populairste vormen van whey eiwit en wordt gebruikt als ondersteuning bij het aankomen. Echter is het belangrijk dat...
Lees meer
Recepten
De lekkerste Eiwit smoothie recepten
"A healthy smoothie everyday, keeps the doctor away" De dag beginnen met een goed ontbijt is voor vele het aller belangrijkste. Terwijl het voor s...
Lees meer
Recepten
Havermout balletjes vol vezels en eiwitten
"We want oats! All day, everyday!" Havermout is een van de meest bekende keuzes als ontbijt. Of je nu een dieet volgt of dat je juist wat wilt aan...
Lees meer
Voeding
De 4 Beste Supplementen Tijdens de Ramadan
Je spieren onderhouden tijdens de Ramadan kan een uitdaging zijn voor velen. Omdat je zo een korte tijd hebt om te eten, is het moeilijk om aan al...
Lees meer
Voeding
Hoe Kom Ik Het Beste Aan? | 10 Tips
Aankomen is voor vele een vijand. Maar.. Er zijn genoeg mensen die juist willen aankomen en dit heel moeilijk kunnen. Ook in de sport wereld willen...
Lees meer
afvallen
10 Beste Tips Om Af Te Vallen
Iedereen kent het wel, de zomer komt er aan en je wilt net even die extra winterkilo's kwijtraken. Dat gaat bij de 1 wat makkelijker dan bij de an...
Lees meer
Voeding
Koolhydraten voor een sporter. Hoe gebruik ik koolhydraten?
Voor iedere sporter is het belangrijk om te weten hoeveel koolhydraten nodig zijn voor optimale prestaties. Om hier achter te komen moet je weten ...
Lees meer