BGS Nutrition | Blog • Alles wat je wilt weten over sport en voeding

afvallen

De 10 beste fruitsoorten om te eten die je helpen bij het afvallen

Ben je op zoek naar een gezonde manier om gewicht te verliezen? Het toevoegen van fruit in je dieet kan een effectieve en smakelijke manier zijn o...

afvallen

Droogtrainen is een vorm van trainen die de nadruk legt op het behoud van spiermassa en het verliezen van vet. Hierbij moet een combinatie worden ...

afvallen

Je lichaam heeft eiwitten nodig om gezond te blijven en te werken zoals het zou moeten. Meer dan 10.000 soorten worden overal in gevonden, van je ...

afvallen

Zomer komt er aan en we zitten allemaal in een moeilijke situatie vanwege corona. In deze pandemie is het moeilijker geworden om te sporten en gem...

afvallen

Eiwitshakes zijn supplementen die een gemakkelijke, veilige en lekkere manier zijn om extra proteïne toe te voegen aan je dieet. Als je aan het af...

afvallen

Afvallen zonder sporten, het lijkt slechts een droom voor velen, maar toch zijn er meerdere manieren om hiervoor te zorgen. Verschillende aanpassi...

afvallen

"Koolhydraten maken je dik," "zonder koolhydraten bouw je geen spieren op." Voor vele mensen blijft het een raadsel of ze wel of of niet koolhydra...

afvallen

Iedereen kent het wel, de zomer komt er aan en je wilt net even die extra winterkilo's kwijtraken. Dat gaat bij de 1 wat makkelijker dan bij de an...

afvallen

Voeding is essentieel voor ieder lichaam. Als je een lichamelijk doel wil behalen voor jezelf zal je dit moeten doen in combinatie met een goede ...

afvallen

Afvallen doe je met een caloriebeperkend dieet, en om zoveel mogelijk spiermassa te behouden moet je dit geleidelijk doen. Ook voldoende eiwitten ...