BGS Posts

Droogtrainen: de juiste voeding en training

Droogtrainen is een vorm van trainen die de nadruk legt op het behoud van spiermassa en het verliezen van vet. Hierbij moet een combinatie worden gemaakt van intensieve krachttraining, cardio-oefe...

Magnesium: Wat doet het en waarom moet ik het nemen

Magnesium is een belangrijk mineraal in het lichaam die meer dan 300 biochemische reacties in het lichaam reguleren. Bijvoorbeeld ondersteuning van eiwitsynthese, spier- en zenuwfunctie, bloeddruk...

Creatine werking | Wat is de werking van creatine?

Dat je weet hoe creatine werkt is essentieel voor iedereen die zijn sportprestaties wil optimaliseren of zijn spierkracht/spiermassa wil vergroten. Maar wat is creatine precies en waarom is het zo...

Creatine Monohydraat gebruiken: Alles wat je moet weten

Wat is Creatine Monohydraat? Creatine monohydraat is een populair voedingssupplement onder atleten en sporters, vanwege de vele voordelen die het kan bieden voor fysieke prestaties. Het is het mees...

Gezond aankomen in gewicht | Hoe doe ik dit?

Gezond aankomen in gewicht is voor velen een moeilijke taak en weten niet waar ze moeten beginnen of wat ze moeten veranderen. Hoewel de meeste mensen gericht zijn op afvallen, zijn er ook mensen ...

Eiwitten per dag | Hoeveel eiwitten per dag?

Hoeveel eiwitten per dag? Hoeveel eiwitten je per dag nodig hebt is een veelbesproken vraag. Iedereen heeft eiwit nodig, zowel kinderen als ouderen. Wetenschappelijk onderzoek suggereert dat mense...

Zijn Eiwitten Gezond?

Eiwitten zijn een essentieel onderdeel van een gezonde levensstijl. Ze helpen ons houden energie, bouwen sterke spieren en weefsels, reguleren stofwisseling en vele andere processen in het lichaam...

Eiwitten na sporten | De beste tijd voor eiwitten

Wat is eiwit? Eiwitten zijn macronutriënten die essentieel zijn voor het menselijk lichaam. Ze vormen de basis van eiwitstructuren zoals spieren, botten, haar en nagels. Eiwitten bevatten aminozur...

Beste manieren om je eiwitten aan te vullen

Eiwitten zijn een essentieel onderdeel van elke gezonde levensstijl, en het is erg belangrijk dat je genoeg eiwit binnenkrijgt. Hoeveel eiwitten je nodig hebt, hangt af van verschillende factoren ...

Whey Eiwit: Alles Wat Je Moet Weten | BGS Nutrition

Whey eiwit is een van de meest voedzame en gezonde eiwitten die je kunt consumeren. Het wordt gemaakt uit koemelk, waardoor het veel gemakkelijker te verwerken is dan andere soorten eiwitten.