Droogtrainen: de juiste voeding en training
Droogtrainen is een vorm van trainen die de nadruk legt op het behoud van spiermassa en het verliezen van vet. Hierbij moet een combinatie worden ...
Lees meerDroogtrainen is een vorm van trainen die de nadruk legt op het behoud van spiermassa en het verliezen van vet. Hierbij moet een combinatie worden ...
Lees meerJe lichaam heeft eiwitten nodig om gezond te blijven en te werken zoals het zou moeten. Meer dan 10.000 soorten worden overal in gevonden, van je ...
Lees meerCreatine is een zeer populair populair supplement en wordt door vele sporters en atleten gebruikt. Maar waarom, en wat is creatine eigenlijk? Kan ...
Lees meerVoor elke sporter/atleet is het belangrijk om een goed en gebalanceerd dieet te volgen. In combinatie met het juiste trainingsschema en voldoende ...
Lees meerPre-workouts zijn tegenwoordig erg populaire producten op de supplementenmarkt en brengen een aantal effecten met zich mee. Naast de levering van ...
Lees meerHet opbouwen van spiermassa vereist een positieve energiebalans, wat betekent dat je meer calorieën moet opnemen dan je verbrandt. Je hebt ongevee...
Lees meerHet is voor velen vrij uitdagend om buiten een goede, complete training te houden. Daarom hebben we een intensieve workout voor buiten samengestel...
Lees meerDe meningen zijn verdeeld als het gaat over het nut van stretchen voor krachtsporters. Zo zijn mensen van mening dat het negatief kan zijn voor kra...
Lees meerCardio wordt vaak gezien als een overbodige inspanning, zeker bij krachtsporters. Dit komt meestal door de aanname dat cardio geen toegevoegde waa...
Lees meerAllereerst willen we iedereen die sport en bezig is met een fitter lichaam complimenteren en aanmoedigen om vooral zo door te gaan. Heb er dus gee...
Lees meerDe spiergroep die echt fysieke kracht symboliseert, moeten toch wel je armspieren zijn. Zeker bij mannen zijn het de populairste spieren om in de ...
Lees meerJe trainingssplit bepaalt in welke volgorde en hoe vaak per week je de verschillende spiergroepen van je lichaam traint. Er zijn doorgaans vier typ...
Lees meer